#亂吃會傷腦 #腸躁會腦霧 到底常常外食的我們要怎麼吃才能保護大腦？「腦—腸」緊緊相連！腸道是身體的第二個大腦！「大腦」和「腸道」之間，雖然看似距離相隔遙遠，卻透過許多訊號物質的傳遞相互聯繫、緊緊相連，並且互相影響著對方的健康狀態。
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腸道跟大腦一樣，是許多重要賀爾蒙分泌和調節之處，譬如，和疼痛、情緒及腦霧現象十分相關的血清素，有八成以上都是儲存在腸道細胞中，所以這讓我們輕易理解：腸道的健康與否，總是和我們的情緒、記憶力、大腦的健康狀態緊密相關。
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